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Exercises

セット1: 3ラウンド
Wheel Ab Rolls
Wheel Ab Rolls
1 分 40 秒
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分 40 秒
Chin Up Resistance Band
1 分 40 秒
Bicep Dumbell Curls
1 分 40 秒
Bent Over Tricep Kick Backs
1 分 40 秒
Barbell Shrug
1 分 40 秒
Heel Touch
1 分 40 秒
Dumbbell Bench Press
1 分 40 秒
Lat Dumbell Pull Over
1 分 40 秒
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分 40 秒
Bicep Curl overhand Grip
1 分 40 秒
Tricep Kickback Dumbell Overhand Grip
1 分 40 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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