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Exercises

セット1: 2ラウンド
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Bent Arm Lateral Shoulder Raise
1 分
Dumbbell Deadlift
1 分
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
1 分
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
Plank
3 分

セット3: 2ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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