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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 秒
Corpse
Corpse
1 分


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