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説明

Designed to tone and stretch before a workout plan


Exercises

セット1: 3ラウンド
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 秒
Bird Dog
Bird Dog
30 秒
Plank
Plank
30 秒
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 分
Rest
Rest
30 秒
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Child's Pose
Child's Pose
30 秒


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