App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
2 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
2 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分 30 秒
Lunges
Lunges
1 分 30 秒
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 分 45 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 分


関連するワークアウト

Simple
6 分 30 秒, 初心者
Fitness
8 分 5 秒, 激しい
Body Fit
9 分 40 秒, 初心者
Workin
30 分, 激しい
30 Days Fitness
19 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー