App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 30ラウンド
Crunches
Crunches
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Squats
Squats
20 秒


関連するワークアウト

Full
14 分, 中級
Sample
10 分 30 秒, 初心者
Quick
4 分 45 秒, 激しい
Simple
6 分 30 秒, 初心者
CORE
5 分 40 秒, 中級
?
9 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー