激しいワークアウト

Tennis

激しい Duration 58 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Brittany Johnson

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

Mondays arms!!!!

Exercises

セット1: 5ラウンド

Big Reverse Arm Circles ;

Big Reverse Arm Circles ;

2 分

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 分

Elbow Plank

1 分 30 秒

Army Crawls

1 分

Tennis Swings 100 Forhand\backhand

1 分

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 分

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 分

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 分

Jabs

1 分

Run 1 Mile

1 分

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