App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Side Crunches
Side Crunches
2 分
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
20 秒


関連するワークアウト

Abs
5 分, 中級
Abs
5 分, 中級
Abssss
7 分, 中級
Abs
3 分 15 秒, 中級
Abs
4 分, 中級
Monday Abs
34 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Joy's Russian Twist Challenge 

Joy's Russian Twist Challenge 🐶

激しい 60 秒  
Core   Medicine Ball
Russian twists(V U)

Russian twists(V U)

激しい 3 分  
Core  
Your Abs Will Cry

Your Abs Will Cry

激しい 5 分  
Core   Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells
I Really Want Killah Abs..... **V

I Really Want Killah Abs..... **V

激しい 4 分  
Core   Medicine Ball
I Really Want Killah Abs #3..... **V

I Really Want Killah Abs #3..... **V

激しい 5 分  
Core  
Dumbbell Core

Dumbbell Core

初心者 13 分  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー