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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分 30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Cross Jacks
Cross Jacks
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分 30 秒
Plank
Plank
2 分
Rest
Rest
30 秒


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4 分, 中級


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