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Exercises

セット1: 1ラウンド
Flutter Kicks
Flutter Kicks
45 秒
Reaching Oblique Crunch
45 秒
Pilates Side Hip Raises
45 秒
Russian Twists
Russian Twists
45 秒
Toe Touch Crunches
45 秒
Pilates Leg Pulls (Facing Down)
45 秒
Leg Pull Back
Leg Pull Back
45 秒
Pilates Toe Taps
45 秒
Knee Tuck Crunches
45 秒


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17 分, 中級


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