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Same thing we do in cheer. Can do if wanted.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
5 分
Push-Ups
Push-Ups
2 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Squats
Squats
5 分 30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
2 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分
Bench Dips
5 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
1 分 30 秒
Plank
Plank
1 分


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