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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分 15 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
25 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Crunches
Crunches
45 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分
High Knees
High Knees
45 秒
Squats
Squats
5 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
45 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


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