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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 分 30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Butt Kickers
Butt Kickers
1 分 15 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Chair Pose
Chair Pose
30 秒
Right Warrior 3
Right Warrior 3
1 分


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