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Exercises

セット1: 4ラウンド
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分 5 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分


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