App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Daily Workout
50 秒, 中級
Room
7 分 35 秒, 中級
Daily Workout
16 分 30 秒, 中級
Excellent
2 分, 中級
Body
9 分, 中級
My Workout
35 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

中級 20 分  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Airport Abs

Airport Abs

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body Beatdown

Full Body Beatdown

初心者 17 分  
Lower Body   Chair
Warm It Up

Warm It Up

初心者 8 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー