App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
30 秒

セット2: 1ラウンド
30 秒
30 秒

セット3: 1ラウンド
30 秒
30 秒


関連するワークアウト

3
6 分, 中級
Hi
2 分, 中級
Test
2 分, 中級
Y
5 分 15 秒, 中級
5
21 分, 中級
Test
2 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Office Neck Stretches

Office Neck Stretches

初心者 9 分  
Back   Chair
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

初心者 3 分  
Legs   Wall
The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Belly

Belly

中級 5 分  
Core  
Beginner Yoga

Beginner Yoga

初心者 8 分  
Yoga  
Yoga Stress Less

Yoga Stress Less

初心者 15 分  
Back  

ワークアウトのカテゴリー