App Storeでダウンロード
タグ

説明

Built to develop abdominal muscles


Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分


関連するワークアウト

Abdominal Workout
22 分, 中級
Abdominal Workout
4 分, 中級
Abdominal Workout
6 分 11 秒, 中級
Abdominal Workout
25 分 27 秒, 中級
Abdominal Workout
12 分 30 秒, 中級
Abdominal Workout
9 分 45 秒,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー