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説明

Running or Cross trainer for 30+ minutes at a moderate pace. Target heart rate of 70% of max. Good mix of fat loss and cardio


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 分
Treadmill Running
Treadmill Running
15 分
Elliptical Machine
Elliptical Machine
15 分


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