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セット1: 1ラウンド
Barbell Lunges
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5 分
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
5 分
Barbell Front Loaded Squats
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5 分
Barbell Stiff Legged Deadlift
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5 分
Max Rep Deep Squats
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5 分
Box Jumps
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5 分
Butterfly
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2 分
Butterfly with Leg Extension
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2 分
Center Leg Stretch
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1 分
Deep Lunges
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5 分
Double Stair Steps
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5 分
Froggy Jumps
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5 分
Jump Rope
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5 分
Right Back Kicks
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2 分 30 秒
Left Back Kicks
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2 分 30 秒
Jumping Lunges
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5 分
Lunges
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5 分
Squats
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2 分 30 秒
Wall Sit
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2 分 30 秒


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Rep Fitness Colorado Barbell
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