App Storeでダウンロード
説明

Weights combined with aerobic in a circuit style.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Step Ups
Step Ups
2 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分 30 秒
Step Ups
Step Ups
2 分
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 分 30 秒
Step Ups
Step Ups
2 分
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Step Ups
Step Ups
2 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 分
Rest
Rest
2 分


関連するワークアウト

Weights Circuit
33 分, 中級
Circuit Training
59 分 30 秒, 初心者
Weights Circuit Gym
33 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Barbell Circuit Routine

Barbell Circuit Routine

中級 40 分  
Full Body   Barbell
Step & Strength Circuit

Step & Strength Circuit

中級 34 分  
Full Body Workout

Full Body Workout

激しい 1 時間 6 分  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

激しい 41 分  

ワークアウトのカテゴリー