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Quick excercise between chasing the kids around.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Right Lunge
Right Lunge
30 秒
Left Lunge
Left Lunge
30 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 分
Arm Pumps
Arm Pumps
30 秒
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 秒
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 秒


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