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セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Barbell Squats
Barbell Squats
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分


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