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Exercises

セット1: 1ラウンド
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Rest
Rest
15 秒
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Rest
Rest
15 秒
Leg Sways
1 分
Rest
Rest
15 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分


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