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説明

Uses a mini stepper machine and other exercises


Exercises

セット1: 1ラウンド
Mini Stepper
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Plank
Plank
30 秒

セット2: 1ラウンド
Mini Stepper With Bicep Curls
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒

セット3: 1ラウンド
Mini Stepper
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒


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20 分,


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