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説明

Powerlifting mixed with bodybuilding


Exercises

セット1: 5ラウンド
Squats
3 分

セット2: 4ラウンド
Bench Press
2 分

セット3: 3ラウンド
Leg Curls
2 分

セット4: 3ラウンド
Romanian Deadlift
2 分

セット5: 3ラウンド
Calf Raise
2 分

セット6: 1ラウンド
Back Extension
20 秒


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