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説明

Easy and simple for daily exercises.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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