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Exercises

セット1: 1ラウンド
Calf Stretch
30 秒

セット2: 1ラウンド
Single Lotus Right
20 秒
Single Lotus Left
20 秒
Double Lotus
1 分
Right Split
1 分
Left Split
1 分
Center Split
1 分
Seal Stretch
20 秒
Frog
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