App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
1 分
Downwars Facing Dog
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Bird Dog
Bird Dog
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
1 分
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 分
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 分
Plank
1 分
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 分


関連するワークアウト

Plank Torchure
29 分 40 秒, 中級
Abs
6 分 30 秒, 中級
Everything
2 分, 激しい
Core
4 分, 中級
Core
4 分 30 秒, 激しい
Everytime
6 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

中級 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Rock Solid Core

Rock Solid Core

中級 20 分  
Core   No Equipment
Anna's Total Core

Anna's Total Core

激しい 18 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー