Skimble
App Storeでダウンロード
激しいワークアウト

Arms Workout

激しい   30 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders

器具: Dumbbells

Melissa Hallenslev
 		    追加者 Melissa Hallenslev
Arms Workout
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
2 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 分
Rest
Rest
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Rest
Rest
45 秒
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分
Rest
Rest
45 秒

関連するワークアウト

Arms
Arms
21 分, 初心者
Arms Workout
Arms Workout
8 分, 中級
Arms And Shoulders Workout
Arms And Shoulders Workout
10 分, 中級
Arms Workout 
Arms Workout 💪😓💧
8 分 43 秒, 激しい
Arms And Shoulders
Arms And Shoulders
18 分, 激しい
Arms
Arms
9 分 33 秒, 激しい
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 分 1 秒, 激しい
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 分 38 秒, 中級
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 分 57 秒, 中級
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 分 31 秒, 中級
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 分 23 秒, 中級
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 分 51 秒, 初心者
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Insane Arms (p90x Arms)

Insane Arms (p90x Arms)

激しい 40 分  
Autumn Abs

Autumn Abs

激しい 34 分  
Core   Exercise Mat
Body Pilates

Body Pilates

初心者 20 分  
Pilates   Exercise Mat
Sore Is The New Sexy - Leg Day (CS)

Sore Is The New Sexy - Leg Day (CS)

激しい 36 分  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Legs And Butt Workout

Legs And Butt Workout

激しい 47 分  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Abs Workout

Abs Workout

激しい 50 分  
Core   Dumbbells

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料