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セット1: 5ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分
Dumbbell Bench Press
1 分
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分

セット2: 1ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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