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Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 分

セット2: 3ラウンド
Barbell Incline Bench Press
10 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Bench Press
10 分

セット4: 3ラウンド
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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