App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
3 分
Rest
Rest
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分


関連するワークアウト

Monday
6 分, 初心者
Monday
5 分 20 秒, 初心者
Starting Point
6 分 5 秒, 初心者
First Workout
2 分, 激しい
Exercise
10 分, 初心者
Mondays
5 分 15 秒,

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー