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Exercises

セット1: 1ラウンド
Back Rolls
Back Rolls
2 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
2 分

セット2: 1ラウンド
Lying Left Leg Back Circles
Lying Left Leg Back Circles
2 分
Legs Up Position
Legs Up Position
2 分

セット3: 1ラウンド
Leg Press
Leg Press
1 分


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7 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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