Stabilize & Move

初心者 Duration 5 分

ターゲットエリア: Core

器具: No Equipment

タグ

説明

This first workout in the 100 Crunch Challenge is a starter workout that incorporates all of the important stabilization and movement systems of the core. This 5 minute workout is the first step in reaching your 100 crunch goal. Get to it!

10 分, 中級

17 分, 中級

25 分 50 秒, 初心者

4 分 20 秒, 激しい

8 分 35 秒, 初心者

20 分, 激しい

このワークアウトが含まれているプログラムにアクセスするには、PRO+にアップグレードしてください。

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。