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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 秒
High Knees
High Knees
15 秒
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 秒
Butterfly
Butterfly
30 秒
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 秒
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 秒
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 秒
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 秒
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
15 秒
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
15 秒


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