Abs. Abs. Abs.

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Plank Bird Dog

45 秒

Floor Wipers

45 秒

Diamond Crunches

45 秒

Leg Lifts

45 秒

Rest

45 秒

Crunchy Frogs

35 秒

In and Outs

50 秒

セット2: 1ラウンド

Rolling Back Stretch

30 秒

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