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Exercises

セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Squats
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1 分
Overhead Crunches
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30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒


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