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Daily routine


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Bench Dips
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒


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