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Exercises

セット1: 2ラウンド
Ab Choppers
Ab Choppers
45 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分 30 秒
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分
Pulse Ups
Pulse Ups
1 分

セット2: 3ラウンド
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分 30 秒
Glute Circles
Glute Circles
1 分 30 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分


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