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セット1: 1ラウンド
Squats
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30 秒
Mountain Climbers
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45 秒
Right Glute Kickback
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30 秒
High Glute Kickbacks
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1 分

セット2: 1ラウンド
Squat Jumps
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30 秒
Mountain Climbers
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Left Glute Kickback
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30 秒
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1 分


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