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Back and shoulder workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 分
Single Arm Dumbell Press
1 分
Deltoid Raises
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Plank Hip Rotations
1 分
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 分


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