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説明

Front, Side & Back Shoulders


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分
Rest
Rest
1 分


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