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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Squats
Squats
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
45 秒
Step Ups
Step Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
High Knees
High Knees
45 秒
Plank
Plank
30 秒


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