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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
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1 分
High Knees
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1 分
Squats
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30 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
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30 秒
Torso Twists
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30 秒
Star Jumps
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1 分


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Starter
6 分, 初心者
20 Minutes
17 分 20 秒, 中級
Warm-Up
9 分, 中級


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