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Exercises

セット1: 1ラウンド
Back Rolls
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Barbell Squats
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Basic Sun Salutation
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1 分
Body Circles
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1 分
Cat Cow
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30 秒
Child's Pose with Side Reaches
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1 分
Flying Supermans
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45 秒
Inchworms
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1 分
Kettlebell Deadlifts
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1 分
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
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Legs Up Position
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1 分
Look up with Arched Back
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1 分
Walking Inchworms
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1 分


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Power Systems Kettlebells
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