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My goal to lose 15 lbs


Exercises

セット1: 5ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
25 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
25 秒
The Heisman
The Heisman
25 秒
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
25 秒
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
25 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 秒
Wall Sit
Wall Sit
25 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
25 秒

セット2: 1ラウンド
Butt Kickers
Butt Kickers
25 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
25 秒
The Heisman
The Heisman
25 秒
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
25 秒
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
25 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 秒
Wall Sit
Wall Sit
25 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
25 秒


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