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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
2 分 50 秒

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分

セット3: 1ラウンド
Squats
Squats
3 分

セット4: 1ラウンド
Cross Leg Sit-Ups
2 分

セット5: 1ラウンド
Locust
Locust
1 分


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13 分, 中級
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4 分 15 秒, 初心者


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