App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 分
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 分


関連するワークアウト

Arm Day
13 分 30 秒,
Arm Day
46 分, 中級
Arm Day
4 分, 初心者
Arm Day
2 分 5 秒, 中級
Arm Day
15 分, 中級
Arm Day
17 分 36 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

激しい 100 秒  
Legs   Wall
Wake Up Yoga

Wake Up Yoga

中級 3 分 30 秒  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

初心者 7 分  
Tabata Time

Tabata Time

中級 4 分  
Legs   Dumbbells
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

初心者 5 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

中級 6 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー