App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
15 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 4ラウンド
Top Cable Fly
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 4ラウンド
Cable Ins And Outs
45 秒
Rest
30 秒

セット4: 4ラウンド
Low Cable
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット5: 4ラウンド
Cybex Chest Fly
45 秒
Rest
Rest
30 秒


関連するワークアウト

Chest Workout
29 分, 激しい
Chest Workout
27 分 10 秒, 中級
Chest Workout
9 分, 中級
Chest?
13 分, 激しい
Chest Workout
7 分, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Lower Body Workout

Lower Body Workout

激しい 30 分  
Cardio Elliptical Workout

Cardio Elliptical Workout

中級 30 分  
Cardio Machine
Bicep Workout

Bicep Workout

激しい 33 分  
Arms   Dumbbells, Barbells
Triceps

Triceps

激しい 32 分  
Arms   Dumbbells
Back And Abs

Back And Abs

激しい 36 分  
Biceps

Biceps

激しい 4 分  
Arms   Dumbbell, Chair

ワークアウトのカテゴリー