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説明

Nothing but tris people.


Exercises

セット1: 7ラウンド
Barbell/dumbbell Tricep Extensions
Barbell/dumbbell Tricep Extensions
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 7ラウンド
Rope Tricep Pushdown
45 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 7ラウンド
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
40 秒
Rest
Rest
20 秒

セット4: 7ラウンド
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット5: 1ラウンド
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
20 秒
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
20 秒


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